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Each1Teach1 #6 (Teil 4) – Ist Kreuzheben eine gute Übung für Muskelaufbau? mit Dr. Philipp Gramlich
Each1Teach1 #6 (Teil 4) – Ist Kreuzheben eine gute Übung für Muskelaufbau? mit Dr. Philipp Gramlich

In dieser Folge diskutieren wir, ob Kreuzheben eine gute Übung für Muskelaufbau ist und Philipps Erfahrungen mit Gewichtheben.

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Each1Teach1 #6 (Teil 3) – Wie steigere ich effektiv meine Gesamtkraft mit Dr. Philipp Gramlich
Each1Teach1 #6 (Teil 3) – Wie steigere ich effektiv meine Gesamtkraft mit Dr. Philipp Gramlich

Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.

In dieser Folge sprechen wir über effektive Trainingsmethoden um die Gesamtkraft zu steigern sowie Philipp’s aktuelle Trainingsgestaltung.

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Each1Teach1 #6 (Teil 2) – Effektive Trainingsmethoden und Prinzipien für mehr Kraft und Muskelmasse mit Dr. Philipp Gramlich
Each1Teach1 #6 (Teil 2) – Effektive Trainingsmethoden und Prinzipien für mehr Kraft und Muskelmasse mit Dr. Philipp Gramlich

In dieser Folge sprechen wir über effektive und effiziente Trainingsmethoden für den Aufbau von Muskelmasse und Kraft sowie wichtige Grundprinzipien, die man beim Training beachten sollte.

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Each1Teach1 #6 (Teil 1) – Doping, Training und vegane Ernährung im Kraftdreikampf mit Dr. Philipp Gramlich
Each1Teach1 #6 (Teil 1) – Doping, Training und vegane Ernährung im Kraftdreikampf mit Dr. Philipp Gramlich

Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.

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Each1Teach1 #5 (Teil 3) – Lass den Pegel steigen mit Bilal Khan
Each1Teach1 #5 (Teil 3) – Lass den Pegel steigen mit Bilal Khan

In dieser Folge erklärt Bilal, welche Fragen man sich stellen sollte, um abzunehmen oder sein Wohlbefinden zu verbessern.

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