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Each1Teach1 #6 (Teil 1) – Doping, Training und vegane Ernährung im Kraftdreikampf mit Dr. Philipp Gramlich
Each1Teach1 #6 (Teil 1) – Doping, Training und vegane Ernährung im Kraftdreikampf mit Dr. Philipp Gramlich

Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.

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Each1Teach1 #5 (Teil 3) – Lass den Pegel steigen mit Bilal Khan
Each1Teach1 #5 (Teil 3) – Lass den Pegel steigen mit Bilal Khan

In dieser Folge erklärt Bilal, welche Fragen man sich stellen sollte, um abzunehmen oder sein Wohlbefinden zu verbessern.

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Each1Teach1 #5 (Teil 1) – Umgang mit Angst und was man von einer Pusteblume lernen kann mit Bilal Khan
Each1Teach1 #5 (Teil 1) – Umgang mit Angst und was man von einer Pusteblume lernen kann mit Bilal Khan

Bilal war zu meiner Zeit als Ingenieur in der Automobilindustrie ein Kollege, der mich immer wieder mit seinen lustigen Ansichten und Geschichten unterhalten hat und vor allem auch zum Nachdenken angeregt hat. In dieser Folge erzählt er ein paar von diesen Anekdoten. Wir sprechen unter anderem über den Umgang mit Angst und was man von einer Pusteblume lernen kann.

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Each1Teach1 #4 (Teil 5) – No Retreat No Surrender mit Chris Heck
Each1Teach1 #4 (Teil 5) – No Retreat No Surrender mit Chris Heck

Wir sprechen darüber wie Chris trotz der Aussage von Calisthenics-Profis, dass es keinen Sinn mache, im Alter von 36 Jahren mit Calisthenics zu starten ohne einen Klimmzug zu können, zeigt, was möglich ist. Außerdem sprechen wir über Chris Routinen und warum der alleinige Fokus auf Ziele nicht unbedingt gut ist.

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Each1Teach1 #4 (Teil 4) – Training, Schlaf und Supps im Calisthenics mit Chris Heck
Each1Teach1 #4 (Teil 4) – Training, Schlaf und Supps im Calisthenics mit Chris Heck

Wir sprechen darüber wie Chris sein Training und das seiner Kunden gestaltet und welche Rolle Supplements und Schlaf im Calisthenics spielen.

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