In Teil 3 des Interviews geht es um das verfeinern der technischen Abläufe.
Wie entwickelt man die perfekte Kniebeuge?
Außerdem haben wir darüber gesprochen, ob Fleischkonsum förderlich oder kontraproduktiv für Muskel-und Kraftzuwachs ist.
Olaf erklärt, wann man ins Kaloriendefizit gehen sollte und an welchen Stellen man besser mit Kalorienüberschuss arbeitet, um optimal Kraft und Muskelmasse aufbauen zu können und die Regeneration optimal ablaufen kann.
Du erfährst außerdem, warum abgefälschte und Partner-unterstützte Wiederholungen dich beim Kraftaufbau nicht weiterbringen.
Profil von Olaf auf Allpowerlifting:
https://en.allpowerlifting.com/lifters/DEU/nimmerfroh-olaf-1903/