Q&A Kalorientracking
Heute widmen sich Philipp und Marco in ihrer neuesten Podcast-Folge einer Vielzahl von Themen rund um das Kalorientracking und die faszinierende Welt der Fitness. Markus Rühl, ein renommierter Name in der Bodybuilding-Szene, steht im Mittelpunkt dieser Episode. Wir diskutieren nicht nur eingehend seine Ansichten und Methoden, sondern bieten auch Einblicke in die praktische Integration seiner reichen Erfahrungen in den täglichen Alltag von Fitness-Enthusiasten.
Ein weiterer höchst interessanter Aspekt, der in dieser Podcast-Folge beleuchtet wird, ist “Das Gym” in Wien. Die Episode lüftet die Gründe, warum dieses Fitnessstudio nicht nur bei Profis, sondern auch bei Anfängern einen besonderen Platz in ihren Herzen einnimmt. Von der erstklassigen Ausstattung bis zu einem einzigartigen Gemeinschaftsgefühl – hier werden die vielfältigen Aspekte dieses Fitnessstudios beleuchtet.
Die Diskussion über Abnehmraten und die entscheidende Rolle der Veränderung des Gewohnten für wirkliche Fortschritte steht ebenso im Fokus. Wir liefern nicht nur praxisnahe Ratschläge zur nachhaltigen Gewichtsreduktion, sondern betonen auch die Notwendigkeit, aus der Komfortzone auszubrechen, um echte Veränderungen zu bewirken.
Die Podcast-Folge schließt mit dem wichtigen Thema Muskelaufbau und der herausragenden Bedeutung von mehr Muskelmasse für einen erhöhten Kalorienverbrauch. Philipp und Marco teilen ihre wertvollen Erkenntnisse darüber, wie eine gezielte Zunahme von Muskelmasse nicht nur zu einem athletischen Körper führen kann, sondern auch das Kalorientracking auf eine effektivere Ebene hebt.
Jetzt anhören! https://www.podbean.com/ew/pb-ixv6m-1265c74
Inhalte
09:15 Muss ich beim Tracking “Verzichten“?
15:00 Abnehmraten und ihr Spielraum
17:30 Wie esse ich möglichst wenig Kalorien und viel Lebensmittel?
20:00 Grundumsatz und Leistungsumsatz
25:00 Für wenn eignet sich das kcal-Tracking?
32:00 Warum solltest du die kcal, die du im Training verbrennst, nicht berücksichtigen?
Heute beantworten Philipp und Marco eure Rückfragen zum Kalorientracking.
Wie sprechen über Markus Rühl, “Das Gym” in Wien, Abnehmraten, Veränderung des Gewohnten für Veränderung, Erfolgreiche Gewichtsreduktion und mehr Muskelmasse für mehr Kcal.
BERGFEST – der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration
Websites:
Marco Giglio: www.marcogiglio.com
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:
Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
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