Marco und Philipp gehen zu Beginn auf eure Rückfragen ein. Danach dreht sich alles um das “Snacken”.
Was zeichnet einen Snack aus, wie sollten seine Bestandteile sein, was für eine Funktion hat er und was sind unsere Lieblinge.
Eure Fragen
05:00 Laufsport- Trainingsstrategien für Laufanfänger
10:30 Schwere Beine – Regeneration nach dem Training
13:00 Zirkeltraining – Eignet dich dieses Training für Anfänger?
Snacks
21:30 Snacks – Was macht einen Snack aus?
24:30 Bestandteile
26:00 Stabilisierung des Blutzuckers
28:00 Haltbarkeit
35:00 Unsere Liebligssnacks
39:00 Lust auf unsere Snackliste?
BERGFEST – der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration
Websites:
Marco Giglio: www.marcogiglio.com
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
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