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Getarnte Kalorien- und Zuckerbomben

Getarnte Kalorien- und Zuckerbomben

Häufig beinhalten vermeintlich gesunde Lebensmittel sehr viel Zucker und Kalorien und sollten deshalb in einer Ernährung, die das Ziel des Körperfett- oder Körpergewichtsverlusts verfolgt, möglichst wenig oder gar nicht verwendet werden. Wenn man sich nicht sicher...
Nehme ich durch Joggen ab?

Nehme ich durch Joggen ab?

Viele meiner Kunden, Bekannten und Freunde fragen mich regelmäßig, ob sie durch Joggen abnehmen können. Meine Antwort ist: Ja und nein, denn es hängt von vielen Faktoren ab! Wenn man zum Beispiel, immer wieder die gleiche Strecke in der gleichen Zeit läuft, wird der...