von Philipp Hoffmann | Jan 15, 2022 | Training
Die Modified Sots Press ist eine ausgezeichnete Übung für die Schulter und den oberen Rücken, die gleichzeitig die Haltung optimiert. Der Vorteil des Nackendrückens in der tiefen Hocke ist, dass die Lendenwirbelsäule nicht die fehlende Mobilität in der...
von Philipp Hoffmann | Jan 11, 2022 | Training
Ich werde häufig gefragt, was die besten Übungen für ein breites Kreuz sind. Es gibt zwei Muskeln, die hauptverantwortlich für ein breites Kreuz sind. Der breiteste Rückenmuskel (Latissimus Dorsi) und der Schultermuskel (Deltamuskel). Klimmzüge Beim Rückenmuskel sind...
von Philipp Hoffmann | Aug 17, 2020 | Ernährung, Podcast, Training
Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung. Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde...
