von Philipp Hoffmann | Mrz 18, 2023 | Allgemein, Ernährung, Podcast
Besser Schlafen durch ein gutes Frühstück #83 Heute besprechen wir wie sich das Auslassen des Frühstücks oder ein zuckerreiches Frühstück auf den Körper auswirkt. Beides kann zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol und einem schlechteren Schlaf...
von Philipp Hoffmann | Dez 29, 2022 | Allgemein, Podcast
⁉️ #59 Warum besser schlafen? Guter Schlaf verbessert unser Leben in vielen Bereichen. Doch die Mehrheit unserer Kundschaft hat zu Beginn unserer Zusammenarbeit Schlafstörungen. Wir wissen die Ursachen und verbessern innerhalb von 1-3 Monaten die Schlafqualität bzw....
von Philipp Hoffmann | Feb 11, 2022 | Ernährung
Der Montag an dem du anfangen wolltest deinen Körper zu einer Waffe zu machen… …du kommst nach 12h Arbeit nach Hause, voller Stolz, dass du heute nur gesunde deiner Transformation dienliche Dinge konsumiert hast, trotz dem ganzen Stress auf der Arbeit.Du...
von Philipp Hoffmann | Feb 2, 2022 | Podcast
Im heutigen Podcast starten wir mit kulturellen Aspekten des Frühstücks am Beispiel Italien. Wir thematisieren den organisatorischen Vorteil im Alltag und die Funktion eines guten Frühstücks auf den Körper, die Vermeidung des klassischen Mittagstiefs und der...
von Philipp Hoffmann | Jan 18, 2022 | Ernährung
Mein Magen hat ganz schön gegrummelt… …und nur Hände konnten ihn zufrieden stellen! Ich hatte Heißhunger auf Hände, also lass mich! Seit mein Sohn auf der Welt ist, hat sich mein Schlafpensum etwas reduziert. Dadurch habe ich häufiger Heißhunger als...
