Im heutigen Podcast starten wir mit kulturellen Aspekten des Frühstücks am Beispiel Italien.
Wir thematisieren den organisatorischen Vorteil im Alltag und die Funktion eines guten Frühstücks auf den Körper, die Vermeidung des klassischen Mittagstiefs und der Einfluss auf den Schlaf am Abend.
Abschließend besprechen wir einige Frühstücksoptionen.
Inhalt
00:00 Italienische Dolce Vita
00:05 Die gesellschaftliche Prägung eines Frühstücks
00:09 Die Vorteile eines guten Frühstücks
18:00 Philipps 100 Tage ohne Frühstück und das Mittagstief
21:30 Den Teufelskreis der schlechten Schlafqualität durch Frühstück verbessern
27:00 Frühstücksvarianten
BERGFEST – der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration
Websites:
Marco Giglio: www.marcogiglio.com
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:
Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
Kommentar verfassen