fbpx
Gesunde Ernährung im Fokus

Gesunde Ernährung im Fokus

Die Power der Balance: Protein, Gemüse und Fette im Blick! Hier ein Blick auf die empfohlenen Mengen pro Kilogramm Körpergewicht, um eine optimale Ernährung zu gewährleisten. View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining)...
Blitzschneller Milchreis

Blitzschneller Milchreis

Ein eiweißreicher Gaumenschmaus in Minuten: Diättauglicher Milchreis mit über 50g Eiweiß pro Portion – Genuss ohne Kompromisse! View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Blitzschneller Milchreis mit über 50g Eiweiß:...
Muskelversagen im Training

Muskelversagen im Training

Die richtige Balance zwischen Muskelversagen und Erholung: Fortgeschrittene im Krafttraining profitieren von der präzisen Einschätzung der Distanz zum Muskelversagen, indem sie sich in einer idealen Range von 1 bis 3 Wiederholungen bewegen. View this post on Instagram...