Heute sprechen wir über den Nutzen der Nahrungsergänzungsmittel Protein, Aminosäuren, Kreatin und Trainingsboostern. Sowie über Einnahmeempfehlungen, Timing und Zusammensetzung der Nahrungsergänzung.
05:00 Nahrungsergänzung gleich Doping?
08:45 was ist Nahrungsergänzung?
09:45 Proteinpulver
14:45 Kreatin
19:00 Aminosäuren
22:45 Trainingsbooster
33:15 Nootropika
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