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Ist dein Trainingsplan zu viel?

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Die Balance finden: Ist dein Trainingsplan zu viel oder fehlt die Regeneration? View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Ist dein Trainingsplan zu viel? Ein Blick auf Volumen und Regeneration Wie kannst du wissen, ob...
Schlaf und Ernährung im Training

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Schlaf und Ernährung: Die oft unterschätzten Faktoren in der Trainingsplanung. View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Die Bedeutung von Schlaf und Ernährung in der Trainingsplanung” In der Welt des Sports und...
Herbstliche Kürbissuppe

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Happy Halloween 🎃🎃 Passend zum Herbst eine Kürbissuppe mit 14g Eiweiß!! View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Herbstliche Kürbissuppe Hier ist ein einfaches Rezept für eine leckere Hokkaido-Kürbissuppe, die nicht...
Kleine Schritte, große Veränderungen!

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Die kleinen Schritte auf dem Weg zur Selbstverbesserung sind entscheidend für langanhaltende Veränderungen. View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Selbst die kleinsten Schritte zählen auf dem Weg zu deinem besten...
Auf und ab, aber niemals aufgeben!

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Die Reise zum Erfolg: Wie eine Abnehmreise, voller Höhen und Tiefen, aber niemals aufgeben! 💪🏔️💡🚀 View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Auf und Ab, aber niemals aufgeben! Auf und Ab, aber niemals aufgeben! Diese...
Die morgendliche Energie

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Der morgendliche Schlüssel zur Vitalität: Hydration als Energiequelle 💧💪 View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Die morgendliche Energie Ein gesunder Start in den Tag ist der Schlüssel zur Energie! 💧 Morgens...
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Schlafmangel: Der Wert des Schlafs

Der verborgene Schatz-Schlafmangel: Warum Schlaf unser wertvollster Begleiter ist 😴☕️” View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Schlafmangel In unserer hektischen und schnelllebigen Welt haben wir oft das...
Fake-Dopamin

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Fake-Dopamin: Der Teufelskreis der Sucht. Lerne, wie kurzfristige Dopaminsteigerungen langfristige Probleme verursachen. 💔” View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Fake-Dopamin  Im heutigen Blogbeitrag widmen...
Wichtige Gedanken zur Entgiftung

Wichtige Gedanken zur Entgiftung

Achtung vor den Risiken einer Saftkur! 🚫 Wir informieren dich über die möglichen Folgen einer falschen Durchführung. Muskelverlust und langfristige Gesundheitsauswirkungen sind keine Seltenheit. 🏋️‍♂️💪 Informiere dich über sicheres Fasten und einen gesunden Weg zum...
Wichtige Gedanken zur Entgiftung

Maximiere deine Saftkur

Optimiere deine Saftkur! 💪🍹 Wir informieren dich über die möglichen Folgen einer falschen Durchführung. Wenn du deinen Proteinbedarf berechnen möchtest, kannst du dich an 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht orientieren. Überprüfe, wie viel du bereits in deinen Säften...
Eine überlegene Variante: PSMF

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Erfahre, wie du mageres Protein, Gemüse und minimales Fett kombinierst, um die Essenz des Abnehmens zu erreichen. 💪🥦📊 Für weiterführende Ratschläge und vertiefende Einblicke besuche unsere Beiträge oder höre unseren Bergfest Podcast. 🎧🤗” View this post on...
Wichtige Gedanken zur Entgiftung

Risiken einer falsch durchgeführten Saftkur

Achtung vor den Risiken einer Saftkur! 🚫 Wir informieren dich über die möglichen Folgen einer falschen Durchführung. Muskelverlust und langfristige Gesundheitsauswirkungen sind keine Seltenheit. 🏋️‍♂️💪 Informiere dich über sicheres Fasten und einen gesunden Weg zum...
Gelenkschonende Tipps und Übungen

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In diesem kurzen Video erfährst du mehr über gelenkschonende Tipps und Übungen für den Fall, dass du aufgrund von Gelenkschmerzen nicht alle Fitnessgeräte nutzen kannst. Zudem zeigen wir dir alternative Übungen und Möglichkeiten. Für weiterführende Ratschläge und...