von Philipp Hoffmann | Nov 11, 2023 | Podcast, Training
Die Balance finden: Ist dein Trainingsplan zu viel oder fehlt die Regeneration? View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Ist dein Trainingsplan zu viel? Ein Blick auf Volumen und Regeneration Wie kannst du wissen, ob...
von Philipp Hoffmann | Nov 10, 2023 | Podcast, Training
Die Grundlagen nicht vergessen: Proteine und Schlaf vor komplexen Trainingsplänen. View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Proteine und Schlaf: Die Grundlagen vor komplexen Trainingsplänen Ja, richtig. Immer wieder...
von Philipp Hoffmann | Nov 9, 2023 | Podcast, Training
Schlaf und Ernährung: Die oft unterschätzten Faktoren in der Trainingsplanung. View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Die Bedeutung von Schlaf und Ernährung in der Trainingsplanung” In der Welt des Sports und...
von Philipp Hoffmann | Nov 8, 2023 | Podcast, Training
Die Macht des Denkens: Wie eine Tafel Schokolade einem Spieler half. View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Die Macht des Denkens: Ein Spieler und seine Tafel Schokolade Coach Jules teilt seine beeindruckende...
von Philipp Hoffmann | Nov 7, 2023 | Podcast, Training
Happy Halloween 🎃🎃 Passend zum Herbst eine Kürbissuppe mit 14g Eiweiß!! View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Herbstliche Kürbissuppe Hier ist ein einfaches Rezept für eine leckere Hokkaido-Kürbissuppe, die nicht...
von Philipp Hoffmann | Nov 3, 2023 | Podcast, Training
Die kleinen Schritte auf dem Weg zur Selbstverbesserung sind entscheidend für langanhaltende Veränderungen. View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Selbst die kleinsten Schritte zählen auf dem Weg zu deinem besten...
von Philipp Hoffmann | Nov 2, 2023 | Podcast, Training
Die Reise zum Erfolg: Wie eine Abnehmreise, voller Höhen und Tiefen, aber niemals aufgeben! 💪🏔️💡🚀 View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Auf und Ab, aber niemals aufgeben! Auf und Ab, aber niemals aufgeben! Diese...
von Philipp Hoffmann | Nov 1, 2023 | Podcast, Training
Erfahrt, wie ihr euer Denken neu ausrichten könnt, um eure Ziele zu erreichen. 🔥💡 View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Mindset Monster Erfolgreiche Menschen haben oft eines gemeinsam, das sie von anderen...
von Philipp Hoffmann | Okt 31, 2023 | Podcast, Training
Der morgendliche Schlüssel zur Vitalität: Hydration als Energiequelle 💧💪 View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Die morgendliche Energie Ein gesunder Start in den Tag ist der Schlüssel zur Energie! 💧 Morgens...
von Philipp Hoffmann | Okt 30, 2023 | Podcast, Training
Der verborgene Schatz-Schlafmangel: Warum Schlaf unser wertvollster Begleiter ist 😴☕️” View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Schlafmangel In unserer hektischen und schnelllebigen Welt haben wir oft das...
von Philipp Hoffmann | Okt 26, 2023 | Podcast, Training
Fake-Dopamin: Der Teufelskreis der Sucht. Lerne, wie kurzfristige Dopaminsteigerungen langfristige Probleme verursachen. 💔” View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Fake-Dopamin Im heutigen Blogbeitrag widmen...
von Philipp Hoffmann | Okt 25, 2023 | Podcast, Training
Das College-Leben birgt viele Veränderungen, darunter auch im Umgang mit Alkohol. In meinem ersten Studienjahr habe ich aus meinen Erfahrungen gelernt.” View this post on Instagram A post shared by Philipp Hoffmann (@p_hoffmann_personaltraining) Das Leben mit...
von Philipp Hoffmann | Okt 24, 2023 | Podcast, Training
Pausen sind der Schlüssel zur Kreativität und Entspannung. Ob ein kurzer Spaziergang oder das Abschalten von digitalen Geräten, diese kleinen Auszeiten können deinen Tag bereichern und neue Ideen entfachen. Probier es aus und lass uns wissen, wie du deine Pausen...
von Philipp Hoffmann | Okt 23, 2023 | Podcast, Training
Jeder hat seinen eigenen Startpunkt und individuelle Ziele. Im ersten Termin analysieren wir genau, wie es um deine Fitness und Gesundheit steht. Dabei ist es wichtig, sich selbst nicht zu überfordern. Selbst wenn du nicht ins Fitnessstudio gehen möchtest, kannst du...
von Philipp Hoffmann | Okt 22, 2023 | Podcast, Training
Achtung vor den Risiken einer Saftkur! 🚫 Wir informieren dich über die möglichen Folgen einer falschen Durchführung. Muskelverlust und langfristige Gesundheitsauswirkungen sind keine Seltenheit. 🏋️♂️💪 Informiere dich über sicheres Fasten und einen gesunden Weg zum...
von Philipp Hoffmann | Okt 21, 2023 | Podcast, Training
Optimiere deine Saftkur! 💪🍹 Wir informieren dich über die möglichen Folgen einer falschen Durchführung. Wenn du deinen Proteinbedarf berechnen möchtest, kannst du dich an 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht orientieren. Überprüfe, wie viel du bereits in deinen Säften...
von Philipp Hoffmann | Okt 20, 2023 | Allgemein, Training
Erfahre, wie du mageres Protein, Gemüse und minimales Fett kombinierst, um die Essenz des Abnehmens zu erreichen. 💪🥦📊 Für weiterführende Ratschläge und vertiefende Einblicke besuche unsere Beiträge oder höre unseren Bergfest Podcast. 🎧🤗” View this post on...
von Philipp Hoffmann | Okt 19, 2023 | Podcast, Training
Achtung vor den Risiken einer Saftkur! 🚫 Wir informieren dich über die möglichen Folgen einer falschen Durchführung. Muskelverlust und langfristige Gesundheitsauswirkungen sind keine Seltenheit. 🏋️♂️💪 Informiere dich über sicheres Fasten und einen gesunden Weg zum...
von Philipp Hoffmann | Okt 18, 2023 | Podcast, Training
In diesem kurzen Video erfährst du mehr über das einzige Tool, das du zuhause verwenden kannst und das für vielfältige Übungen ausreichend ist. Zudem zeigen wir dir alternative Übungen und Möglichkeiten. Für weiterführende Ratschläge und vertiefende Einblicke besuche...
von Philipp Hoffmann | Okt 17, 2023 | Allgemein, Training
In diesem kurzen Video erfährst du mehr über gelenkschonende Tipps und Übungen für den Fall, dass du aufgrund von Gelenkschmerzen nicht alle Fitnessgeräte nutzen kannst. Zudem zeigen wir dir alternative Übungen und Möglichkeiten. Für weiterführende Ratschläge und...
