Eine Podcast-Folge, die dich auf deinem Weg zu 100 Liegestützen begleitet.
Liegestütze – Dein Weg von 0 auf 100 Wiederholungen #92
In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema Liegestütze!
Egal, ob du gerade erst anfängst zu lernen oder ob du deine Liegestütz-Performance verbessern möchtest – diese Folge ist perfekt für dich!
In unserem „Deep Dive“ werden wir dir die richtige Technik erklären, welche Muskeln damit trainiert werden und wie dadurch deine Gesundheit verbessern und dein Gewicht halten kannst.
Außerdem sprechen wir über häufige Fehler bei der Ausführung und wie du diese vermeiden kannst.
Für Anfänger gibt es Tipps und Tricks, wie du deine ersten Liegestütze meistern kannst, und welche Variationen von Liegestützen es gibt.
Wenn du bereits fortgeschritten bist, zeigen wir dir, wie du dein Liegestütz-Training auf das nächste Level bringen kannst.
Oder willst du schon bald 100 und mehr Liegestütze schaffen? Auch dafür haben wir die passenden Trainingspläne und Tipps parat.
Erfahren mehr über Liegestptze und bring deine Performance auf das nächste Level!
BERGFEST – der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration
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