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Each1Teach1 #1 – Trailer

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In der ersten Folge meines Podcasts stelle ich mich kurz vor und erkläre den Titel und die Inhalte des Podcasts. Im Each1Teach1-Podcast spricht Philipp Hoffmann mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung und...
Tempo im Krafttraining

Tempo im Krafttraining

Tempo ist ein wichtiger Trainingsparameter, da er einen großen Einfluss auf den Trainingseffekt hat. Da beim Training die Zeit unter Spannung entscheidend ist um zu bestimmen, welcher Trainingseffekt mit dem Training erreicht werden soll. Die Zeit unter Spannung ist...
Gesamtkraft steigern durch Griffkrafttraining

Gesamtkraft steigern durch Griffkrafttraining

Um deine Gesamtkraft in allen Übungen effizient steigern zu können, solltest du zunächst an deiner Griffkraft arbeiten. Das Griffkrafttraining lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren und eignet sich daher auch für Menschen, die  viel am Schreibtisch...
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