von Philipp Hoffmann | Jan 25, 2023 | Allgemein, Podcast
#68 Neuorientierung mit Lina Leppke 1/2 Lina ist eine erfahrene Systemische Coachin, die sich auf die berufliche Neuorientierung spezialisiert hat. Sie arbeitet sowohl in Fuerteventura als auch in Deutschland. Ihre Coachings sowie Workshops bietet sie online und...
von Philipp Hoffmann | Jan 21, 2023 | Allgemein, Podcast
#67 Richtig Abnehmen Es hat schon wieder nicht funktioniert mit dem Gewichtsverlust. Dabei scheint es so einfach! Du willst wissen wie richtig abnehmen funktioniert? Du willst Körperfett verlieren und gehst in ein Kaloriendefizit, nimmst also weniger Energie durch...
von Philipp Hoffmann | Jan 18, 2023 | Allgemein, Ernährung, Podcast
#66 Darmgesundheit fördern Heute Thematisieren wir, wie wichtig unsere Verdauung für unsere Gesundheit ist und wie die Darmflora dabei eine entscheidende Rolle spielt. Diese Folge wird für dich interessant sein, da alles, was wir essen, innerhalb von 24 Stunden...
von Philipp Hoffmann | Jan 16, 2023 | Allgemein, Ernährung
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von Philipp Hoffmann | Jan 14, 2023 | Allgemein, Podcast
#65 Wie viel Proteinpulver am Tag? Eines der Ziele und Wirkungen von Krafttraining ist der Muskelaufbau. Um den Muskelaufbau zu unterstützen, empfehlen wir immer, nach dem Krafttraining ein Getränk mit Proteinpulver zu trinken, um die Regeneration zu beschleunigen und...
von Philipp Hoffmann | Jan 13, 2023 | Allgemein, Ernährung
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von Philipp Hoffmann | Jan 11, 2023 | Allgemein, Podcast
#64 Jahresrückblick 2022 Nur durch das Teilen von Herausforderungen und dem Umgang mit ihnen entwickeln wir eine positive und lösungsorientierte Einstellung. Das bedeutet, dass wir Herausforderungen nur lösen können, wenn wir sie erkennen und offen damit umgehen....
von Philipp Hoffmann | Jan 9, 2023 | Allgemein, Ernährung
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von Philipp Hoffmann | Jan 7, 2023 | Allgemein, Podcast
#63 Du bist was du isst Wusstest du, dass dein Darm auch als das erste Gehirn bezeichnet wird? Tatsächlich gibt es eine Darm-Gehirn-Achse, die eine relevante Wirkung auf die Bildung deiner Neurotransmitter hat. Neurotransmitter sind die Grundlage für die Kommunikation...
von Philipp Hoffmann | Jan 6, 2023 | Allgemein
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von Philipp Hoffmann | Jan 4, 2023 | Allgemein, Podcast
#62 5 effektive Tipps für erfolgreiche Neujahrsvorsätze Wenn du deine Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzen willst, ist die heutige Folge für dich genau das Richtige. Der Grund, warum deine Neujahrsvorsätze meist schon im Januar scheitern, ist, dass das Leben häufig...
von Philipp Hoffmann | Dez 30, 2022 | Allgemein, Podcast
#60 Die „Eine Sache“ für deine Ziele Es gibt die eine Sache, mit der du ab morgen deine Gesundheit verbessern kannst. Ja, nur eine! Welche? Das ist liegt ganz an deinem Ziel und deiner Ausgangslage. Heute sprechen wir darüber, warum es sich für dich lohnt, die...
