Menstruation – Beschwerden erkennen, Ursachen deuten #33
Gemeinsam mit Mirka tauchen wir in unserer heutigen Podcast-Folge tief in das Thema der Schmerzen vor und während der Menstruation ein. Die Diskussion umfasst nicht nur die Symptome, sondern geht auch auf die Ursachen dieser Schmerzen ein.
Mirka und wir werfen einen Blick auf die Vielfalt der Zykluslängen und diskutieren, wie eine Blutanalyse als Mittel zur Eigendiagnose dienen kann. Dabei brechen wir das gesellschaftliche Tabu um die Periode auf und beleuchten, wie eine offene Kommunikation dazu beitragen kann, das Verständnis für Menstruationsbeschwerden zu verbessern.
Stress und Überlastung als mögliche Auslöser für Menstruationsschmerzen stehen ebenfalls im Fokus der Podcast-Folge. Wir erörtern, wie der moderne Lebensstil und der Druck des Alltags die weibliche Gesundheit beeinflussen können.
Nährstoffmangel und Organschwäche sind weitere wichtige Aspekte, die in dieser Folge angesprochen werden. Gemeinsam mit Mirka geben wir Einblicke, wie eine ausgewogene Ernährung und gezielte Maßnahmen die Symptome lindern können.
Diese Podcast-Folge bietet nicht nur Informationen über die Ursachen von Menstruationsschmerzen, sondern auch praktische Tipps und Herangehensweisen, um Frauen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit während des Menstruationszyklus zu optimieren.
Tauche ein in dieses wichtige Gespräch über Menstruationsgesundheit und gewinne wertvolle Erkenntnisse zu unterschiedlichen Ursachen und Lösungsansätzen. 🩸🗣️💡
Inhalte
08:00 – Das prämenstruelle Syndrom (PMS)
14:45 Schmerzen vor der Periode: Stagnation in der Blutbildung und Leber.
20:00 Die großen 3 Problemfelder:
– Leber > Stagnation
– Milz und Magen > Schwäche der Mitte
– Leber > Blutmangel
28:00 Selbstdiagnose – Durch Analyse von Blut und Zykluslänge
BERGFEST – der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration
Websites:
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Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
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