Natürliche Wege zur Linderung von Menstruationsbeschwerden – Erfahre mehr in Folge #34 des Bergfest Podcasts.
So kannst du deine Menstruationsbeschwerden reduzieren #34
In der neuesten Folge des Bergfest Podcasts steht ein Thema im Fokus, das viele Frauen betrifft: Menstruationsbeschwerden. Gemeinsam mit Mirka tauchen wir tief in Therapiemöglichkeiten ein, um Schmerzen vor und während der Menstruation zu lindern.
Von kurzfristigen bis zu langfristigen Lösungen werden verschiedene Ansätze beleuchtet, um Symptome von starken bis leichten Menstruationsbeschwerden zu bewältigen. Die Podcast-Folge bietet einen umfassenden Einblick in bewährte Methoden, die Frauen helfen können, diese herausfordernde Zeit des Monats besser zu bewältigen.
Ein Schwerpunkt liegt auf der Wirkung von Tees, Ölen und Akupressurpunkten. Die natürlichen Heilmittel werden diskutiert, um sowohl körperliche als auch emotionale Beschwerden anzugehen. Von entspannenden Teemischungen bis zu ätherischen Ölen, die beruhigende Effekte haben, erfährst du, wie diese natürlichen Ansätze eine positive Wirkung auf deine Menstruationsbeschwerden haben können.
Bleib informiert und erfahre mehr über die vielfältigen Therapiemöglichkeiten, um deine Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. Mehr Details und vertiefende Informationen findest du in Folge #34 des Bergfest Podcasts. Tune in and empower yourself! 🌸🎙️
Inhalte
03:15 Grundlegendes – massive Probleme und Schmerzen.
04:45 Schmerzreduktion – vor der Periode: Ernährungsanpassung und Stressregulation
09:00 Schmerzreduktion – vor und während der Periode: Pflanzliche Tees und aromatische Öle
11:00 individuelle Reaktionen auf lang- und kurzfristige Verbesserungsmaßnahmen
19:45 Schmerzreduktion – während der Periode: Akupressurpunkte
23:00 Nahrungsergänzung – Magnesium und B Vitamine
24:45 der Kälteschmerz
32:45 Heißhunger auf Süßes
BERGFEST – der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration
Websites:
Marco Giglio: www.marcogiglio.com
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:
Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/
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