Die 5 größten Fehler im Gym #80
Erfolgreiches Krafttraining erfordert mehr als nur das Bewegen von Gewichten.
In der heutige Podcastfolge sprechen wir über die fünf häufigsten Fehler im Krafttraining. Diese Fehler reduzieren deinen Trainingserfolg oder sorgen dafür, dass du keinen Erfolg im Training hast und somit deine Ziele nicht erreichst.
Diese Folge ist daher für Personen ohne Vorerfahrung als auch erfahrene Personen spannend.
Unsere Themen reichen von der Messung des Fortschritts über die Regelmäßigkeit des Trainings bis hin zur korrekten Ausführung der Bewegungen und der Bedeutung von Pausenzeiten.
Wie du das für dich am besten umsetzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge.
Wie immer freuen wir uns über eine positive Bewertung auf Spotify.
Viel Spaß beim zuhören
Inhalt und Timeline zum Thema: „Die 5 größten Fehler im Gym“ der heutigen Folge:
00:00 Intro
04:30 Fortschritt in jeder Trainingseinheit
07:00 regelmäßig trainieren
11:00 Training der ganzen Bewegung
16:00 Die Geschwindigkeit mit der du die Bewegung ausführst
17:30 Pausenzeiten
BERGFEST – der Podcast für Performance, Ernährung und Regeneration
Websites und weiterführende Links:
Marco Giglio: www.marcogiglio.com
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
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