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Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung.

Dr. Philipp Gramlich ist Dr. der Physik und war Mitglied der Nationalmannschaft im Kraftdreikampf. Seine persönlichen Rekorde liegen im Bankdrücken bei 202 kg, in der Kniebeuge bei 305 kg und im Kreuzheben bei 330 kg. Er ernährt sich seit ca. 1,5 Jahren vegan (pflanzenbasiert) und arbeitet aktuell als Ingenieur in der Automobilindustrie.

In dieser Folge sprechen wir über effektive und effiziente Trainingsmethoden für den Aufbau von Muskelmasse und Kraft sowie wichtige Grundprinzipien, die man beim Training beachten sollte.

Im Podcast erwähnte Inhalte:

Mike Israetel:

https://renaissanceperiodization.com/team-member/dr-mike-israetel

https://www.instagram.com/rpdrmike/?hl=de