Heute werden wir uns mit dem Mythos “Straffen” auseinandersetzen und die Verwirrungen, die durch den Gesundheits- und Fitnessmarkt entstehen, klären.
Für uns bedeutet “Straffen”, die “Körperkomposition” positiv zu verändern. Noch klarer bedeutet das: Körperfett verlieren und Muskulatur aufzubauen! Die für uns entscheidenden Punkte sind: Ernährung und Training.
Egal, ob du bereits Erfahrung oder keine Vorkenntnisse hast, diese Folge ist für alle, die ihre Körperkomposition langfristig verbessern wollen.
Wir werden dir zeigen, warum Kosmetikprodukte, Beauty, Pilates, Yoga, EMS und HIIT-Training nicht ausreichen, um langfristig einen besser “Körperkomposition” zu erreichen.
Heute bekommst du Antwort auf die Fragen
Welche Ernährung “strafft” den Körper?
Welches Training “strafft” den Körper?
Inhalt und Timeline zum Thema: „Mythos – Körper straffen“ der heutigen Folge:
00:00 Intro
05:30 Unsere Definition von “Straffen”
07:15 Die Tatsachen über die größten Mythen aus dem Gesundheits- und Fitnessmarkt, die versprechen zu “Straffen”
15:30 Die 1. Wahrheit – Ernährung
23:00 Die 2. Wahrheit – Training
BERGFEST – der Podcast für Performance, Ernährung und Regeneration
Websites und weiterführende Links:
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Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/