Bewegung
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Wenn der Schnee schmilzt, siehst du wo die Kacke liegt
Dieses geniale Zitat von Rudi Assauer trifft es auf den Punkt. Es lässt sich wunderbar auf den Alltag übertragen. Wenn du in einer stressigen Phase bist, siehst du immer direkt, wo die Routinen zusammenfallen wie ein Kartenhaus.
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Wenn du 35 bist, bewegst du dich in den meisten Fällen weniger als mit 25.
Wenn du 35 bist, bewegst du dich in den meisten Fällen weniger als mit 25. Wenn du dich weniger bewegst, verbraucht Du weniger Energie. Wenn du weiterhin das gleiche isst wie mit 25, nimmst du zu.
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Aufstehen bevor die Sonne aufgeht, gibt mir immer ein gutes Gefühl
Grant Cardone hat es mit „beat the sun up“ noch schöner formuliert. Ich versuche morgens, wenn meine Frau und mein Sohn noch schlafen, direkt ein paar Dinge zu erledigen, die mir wichtig sind. Ein bisschen Bewegung, ein bisschen Planung und noch ein paar andere Dinge, um gut in den Tag zu kommen. Nicht so viel, dass es mich…
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Bewegung und Alter: 25 vs. 35
Wenn du 35 bist, bewegst du dich in den meisten Fällen weniger als mit 25. Wenn du dich weniger bewegst, verbraucht Du weniger Energie. Wenn du weiterhin das gleiche isst wie mit 25, nimmst du zu. Wenn du zunimmst, wird es anstrengender sich zu bewegen. Deshalb bewegst du dich, ohne es zu merken, weniger. Wenn…
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Each1Teach1 #3 (Teil 1) – Wie man Nackenschmerzen schnell und einfach los wird mit Sven Bartolcic
In dieser Episode spreche ich mit Sven Bartolcic darüber, wie man Nackenschmerzen und andere Schmerzen loswird.