von Philipp Hoffmann | Feb 15, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Dieses geniale Zitat von Rudi Assauer trifft es auf den Punkt. Es lässt sich wunderbar auf den Alltag übertragen. Wenn du in einer stressigen Phase bist, siehst du immer direkt, wo die Routinen zusammenfallen wie ein Kartenhaus. Bei den meisten Menschen sind die...
von Philipp Hoffmann | Feb 5, 2022 | Allgemein, Ernährung, Training
Wenn du 35 bist, bewegst du dich in den meisten Fällen weniger als mit 25. Wenn du dich weniger bewegst, verbraucht Du weniger Energie. Wenn du weiterhin das gleiche isst wie mit 25, nimmst du zu. Wenn du zunimmst, wird es anstrengender sich zu bewegen. Deshalb...
von Philipp Hoffmann | Jan 20, 2022 | Allgemein
Grant Cardone hat es mit “beat the sun up” noch schöner formuliert. Ich versuche morgens, wenn meine Frau und mein Sohn noch schlafen, direkt ein paar Dinge zu erledigen, die mir wichtig sind. Ein bisschen Bewegung, ein bisschen Planung und noch ein paar...
von Philipp Hoffmann | Jan 2, 2022 | Ernährung, Training
Wenn du 35 bist, bewegst du dich in den meisten Fällen weniger als mit 25. Wenn du dich weniger bewegst, verbraucht Du weniger Energie. Wenn du weiterhin das gleiche isst wie mit 25, nimmst du zu. Wenn du zunimmst, wird es anstrengender sich zu bewegen. Deshalb...
von Philipp Hoffmann | Jun 1, 2020 | Ernährung, Podcast, Training
Im Each1Teach1-Podcast geht es diesmal um Nackenschmerzen und wie man sie loswird. Each1Teach1 – Shownotes Teil 1: Im Each1Teach1-Podcast spreche ich mit interessanten Persönlichkeiten aus unterschiedlichen Bereichen über die Themen Sport und Ernährung. In...
