Training oder Ernährung. Was ist wichtiger? #136
Die Beziehung zwischen Ernährung und Training ist von entscheidender Bedeutung für das Erreichen deiner Fitnessziele. 💪🥦
Durch das Feedback unserer Kundschaft erfahren wir täglich, welcher der beiden Faktoren einfacher umzusetzen ist. 🗣️📊
Doch welcher Faktor hat den größeren Einfluss auf deine körperliche Verfassung? 🤔
Viele glauben, dass Ernährung einen Anteil von 70% ausmacht, während das Training lediglich 30% beiträgt. 🍏🏋️♂️
Oder ist es vielleicht ein ausgewogenes Verhältnis von 50/50? ⚖️
Was geschieht, wenn wir ein hervorragendes Training haben, aber unsere Ernährung vernachlässigen? Kann intensives Training eine unzureichende Ernährung kompensieren? 🏃♀️🍔
Auf der anderen Seite, kann eine hervorragende Ernährung ein schlechtes Training ausgleichen? 🥗💪
Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧
Inhalt und Timeline zum Thema: „Training oder Ernährung. Was ist wichtiger?“
Catch Up:
00:00 Philipps Urlaub steht an, und Marco leitet einen Workshop auf Fuerteventura.
Deep Dive:
03:00 Wie viel Zeit brauche ich, um Ernährung zu verändern? Wie viel Zeit brauche ich, um Training zu verändern?
05:00 Durch was wird meine sportliche Leistung beeinflusst?
08:30 Gesunde Ernährung wirkt sofort.
09:30 Sport und ungesunde Ernährung?
BERGFEST – der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung
Websites und weiterführende Links:
Marco Giglio: www.marcogiglio.com
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:
Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
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