Fake-Dopamin
Im heutigen Blogbeitrag widmen wir uns einem kritischen Thema: Fake-Dopamin und seine Auswirkungen auf unser Verhalten und unsere Gesundheit. Du hast vielleicht schon von Dopamin gehört, einem Neurotransmitter, der mit Belohnung und Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird. Wenn du eine Zigarette rauchst 🚬 oder Drogen wie Kokain konsumierst, wird Dopamin ausgeschüttet 🧠, was vorübergehend ein Glücksgefühl erzeugt. Doch hier beginnt das Problem.
Dieses sogenannte Fake-Dopamin ist ein hinterlistiger Betrüger. Kurzfristig führt es zu einem intensiven Glücksgefühl, aber sobald der Effekt nachlässt, sinkt dein Dopaminspiegel unter das Ausgangsniveau. Das bedeutet, du fällst in ein tieferes Loch und sehnst dich nach einer erneuten Dosis, sei es eine weitere Zigarette oder eine neue Drogenrunde. Dieses Verhalten ist ein klassisches Suchtmuster und führt zu einem Teufelskreis, aus dem es schwer ist, auszubrechen.
Aber Fake-Dopamin beschränkt sich nicht nur auf Zigaretten und Drogen. Es kann auch durch andere kurzfristige Belohnungen ausgelöst werden, wie exzessives Essen, Glücksspiel oder übermäßiger Konsum von sozialen Medien. Unabhängig von der Quelle erzeugt es immer die gleiche Negativspirale, die uns letztendlich weiter von langfristigem Glück entfernt.
Die gute Nachricht ist, dass wir die Funktionsweise dieser Suchtzyklen verstehen können, um sie zu durchbrechen. Die Identifizierung von Auslösern und die Suche nach gesünderen Alternativen sind wichtige Schritte. Markiere Freunde, die dieses Thema ebenfalls verstehen sollten. Lasst uns gemeinsam Wege finden, Fake-Dopamin hinter uns zu lassen und langanhaltende Freude und Erfüllung zu finden. 💪
BERGFEST – der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung
Websites und weiterführende Links:
Marco Giglio: www.marcogiglio.com
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:
Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/