Von Wiederholungen bis zum leckersten Brokkoliauflauf – Philipp und Marco teilen Insights aus der Welt des Krafttrainings in ihrer neuesten Podcast-Folge.
Wiederholungen im Krafttraining
Heute sprechen Philipp und Marco in ihrer neuesten Podcast-Folge über einen entscheidenden Parameter im Krafttraining – die Wiederholungen. Diese essenzielle Größe beeinflusst maßgeblich den Trainingseffekt und die Zielerreichung im Fitnessstudio. Sie nehmen sich Zeit, um detailliert zu erläutern, welche Wiederholungsbereiche sich für unterschiedliche Trainingsziele eignen. Von Maximalkraft über Muskelaufbau bis hin zur funktionellen Hypertrophie – sie beleuchten verschiedene Wiederholungsschemata und geben praktische Tipps zur Anwendung.
Ein weiteres Highlight in dieser Podcast-Folge ist die Ankündigung eines bevorstehenden Seminars. Philipp und Marco teilen ihre Vorfreude auf dieses Event und gewähren einen kleinen Einblick in die Themen, die behandelt werden. Die Podcast-Community kann sich auf informative Inhalte und wertvolle Einblicke in die Welt des Krafttrainings freuen.
Das Thema Netzwerken kommt ebenfalls zur Sprache, und teilen ihre Erfahrungen und Ratschläge, wie man durch gezieltes Networking die eigene Fitnessreise bereichern kann. Die Bedeutung von Austausch und Vernetzung in der Fitness-Community wird dabei besonders hervorgehoben.
Höre dir jetzt die neue Folge an, um mehr zu erfahren! #28
Inhalte
06:00 Einführung aller entscheidenden Trainings-Parameter
14:00 Wiederholungsbereiche und deren Wirkung auf den Körper.
22:30 primärer und sekundärer Trainingsreiz.
24:00 Beispiele von Wiederholungsschemas.
27:30 Testen des Startgewichts
BERGFEST – der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration
Websites:
Marco Giglio: www.marcogiglio.com
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
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