Vegane Ernährung im stressigen Alltag:
Each1Teach1 – Shownotes Teil 2:
Heute in Each1Teach1 spreche ich über vegane Ernährung in einem stressigen Alltag und im Kraftsport.
In diesem zweiten Teil unseres Gesprächs tauchen wir noch tiefer in die Welt der veganen Ernährung und des Kraftsports ein. David Böhl teilt seine bewährten Strategien, wie er eine proteinreiche und nährstoffreiche vegane Ernährung aufrechterhält, um seine sportlichen Ziele zu erreichen. Er erklärt, wie er seinen Alltag strukturiert, um sowohl beruflichen Anforderungen als auch sportlichen Aktivitäten gerecht zu werden.
Wir diskutieren auch die Bedeutung von Supplementen in der veganen Ernährung, insbesondere bei intensivem Krafttraining. David gibt wertvolle Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die veganen Sportlern dabei helfen können, ihre Leistung zu steigern und ihre Gesundheit zu erhalten.
Des Weiteren berühren wir wichtige ethische und umweltbezogene Aspekte der veganen Lebensweise und wie diese mit Davids sportlichen Ambitionen in Einklang stehen. Dieser zweite Teil unseres Gesprächs bietet ein umfassendes Verständnis dafür, wie man eine vegane Ernährung mit einem aktiven Lebensstil vereinbaren kann und zeigt auf, wie dies sowohl gesundheitlich als auch ethisch sinnvoll ist.
Du erreichst David über:
Im Interview erwähnte Infos:
Artikel über Kidneybohnen (Lektine und Phytate) von Wolfgang Unsöld:
Smoothie Rezept David:
- 100g gefrorener Spinat
- 200g gefrorene Beeren
- 5g Maca-Pulver: https://amzn.to/2YPKeOl
- 10g Chia Samen
- 60g veganes Proteinpulver: https://amzn.to/2yEtu1Y
Vitamix: https://amzn.to/3cj9pN4
Hirschholzsupplement: https://amzn.to/2zpxraO
Schnellkochtopf: https://amzn.to/3fxglIq
Die Aeropress: https://amzn.to/2AjQR19
Vegane Proteinpulver:
Myprotein: https://de.myprotein.com/sporternahrung/erbsenprotein-isolat/10530136.html
Rocka Nutrition: https://amzn.to/2yEtu1Y
Maca-Pulver: https://amzn.to/2YPKeOl
Websites und weiterführende Links:
Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com
Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:
Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
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